Категория: Физкультура

Как правильно сесть на шпагат

Как правильно сесть на шпагат

Как правильно сесть на шпагат за неделю? Чтобы быстро сесть на шпагат нужно уметь делать хорошую растяжку. Для этого нужно делать упражнения которые помогут сделать мышцы…

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Порой случается так, что на регулярные тренировки в спортзале, не хватает времени, а желание заниматься спортом есть. Часто это происходит с очень занятыми по работе…

На какие танцы пойти

На какие танцы пойти

Танцы отлично помогут укрепить здоровье и привести в тонус тело. Регулярные занятия танцами прекрасно поднимают настроение, улучшают кровообращение и дарят большой заряд положительной энергии. С…

Что пить во время тренировки. Вода vs изотоники

Что пить во время тренировки. Вода vs изотоники

В процессе интенсивной спортивной тренировки организм теряет жидкость, а вместе с ней и важные и необходимые вещества, которые нужны организму для восстановления сил и нормальной…

Какой вред от тренировок на пустой желудок

Какой вред от тренировок на пустой желудок

Среди спортсменов и любителей спорта, существует такое мнение, что выполнять любые физические упражнения необходимо на голодный желудок. В действительности это ошибочное мнение. Английские диетологи, провели…