Детское питание. Худеем правильно

Детское питание. Худеем правильно

Совсем недавно появилось новое модное веяние в мире диет. Известные мировые поп-дивы и актрисы придерживаются самой популярной диеты, которая основывается на баночном детском питании.

Существует несколько вариантов такой диеты. Первый вариант заключается, в том что женщине необходимо в течение недели придерживаться монорациона. Следует отказаться от каш, сладких творожков и соков. А употребление мяса и рыбы строго без гарниров. В этом случае можно сбросить 5 кг за неделю. Этот вариант диеты необходимо выбирать женщинам у которых крепкое здоровье, но и то не чаще двух раз за год можно прибегать к такой диете.

Второй вариант этой диеты основан на двухнедельном рационе, но, как и в первом случае не стоит придерживаться такой диеты чаще двух раз за год.

В этом варианте предусматривается употребление всех видов детского питания, но требует точного подсчета калорий. Суточное ограничение в калориях не должно превышать 1200 кал. Благодаря тому, что энергетическая ценность указана на всех этикетках, с подсчетом не возникает проблем.

Примерный ежедневный рацион питания, рассчитанный на две недели:
на завтрак — 100 г творожка, баночка фруктового пюре, пол стакана детской каши, не сладкий чай;
на второй завтрак — баночка фруктового пюре;
в обеденное время — баночка мясо-овощного пюре, сок;
на полдник: порция творожка или второй вариант баночка фруктового пюре, третий вариант травяной чай с детским печеньям;
на ужин — баночка овощного пюре, баночка фруктового пюре, порция творожка и чай;
на второй ужин — баночка фруктового или овощного или пюре, несладкий травяной чай.

Это меню является ориентиром, который можно менять под свои предпочтения. Для тех, кто привык, есть два или три раза за день, можно составить рацион на необходимое количество приемов пищи. Очень важно соблюдать ограничение, заключающееся в не сочетании мясного пюре с банановым или картофельным.

Женщинам, которые не представляют жизни без перекусов, можно пробовать делить баночки на несколько раз, главное в этом вопросе не превысить необходимое количество калорий.

Если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *