Профессиональная гимнастика для лица

Профессиональная гимнастика для лица

Активно заниматься спортом и следить за формой своего тела, уже давно вошло в привычку многих активных людей. Но не всегда женщины заботятся и думают о мышцах своего лица. Профессиональная гимнастика для лица от Ева Фрейзер, в которой описана специальная программа. В своей методике автор описывает эффективные упражнения для лица, которые помогут сохранить молодость кожи лица на многие годы.

Вот некоторые упражнения из известной книги:
— наклоны головы поочередно в левую и правую стороны, одновременно стараясь дотронуться ухом плеча, после этого сделать круговые движения головой;
— голову назад, подбородок вперед, губы втянуты, постараться медленно улыбнуться и задержаться в таком положении пять секунд;
— стараться открыть глаза как можно шире, при этом бровями стараться не шевелить;
— рот приоткрыть и опускать нижнюю челюсть считая до восьми, подбородок придерживать рукой, верхнюю губу втянуть;
— смотреть глазами вверх, задерживая взгляд на одной точке, смотреть вниз, вправо и влево, после этого смотреть вниз влево, вверх вправо;
— пальцами прикоснуться к уголкам рта, считать до шести и растягивать уголки рта, после этого напрячь подбородок как при произношении «ы» до счета шесть;
— пальцы на носогубных складках, и не толкая кожу сдвигать мышцы наверх, держать на шесть счетов.

Все упражнения необходимо выполнять по несколько раз. После окончания зарядки необходимо постараться полностью расслабиться, глубоко вдохнуть воздух, а потом выдохнуть. Все данные упражнения лучше выполнять перед зеркалом, для максимального контроля за правильностью выполнения упражнений. Очень важно стараться не перенапрягать мышцы лица, чтобы эффект был только положительный и оздоравливающий.

Такой простой зарядке для лица можно уделять в день 10 минут, при этом результат не подведет, а эффект превысит все ожидания.

Если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *