Как уложить ребенка спать

Как уложить ребенка спать

В любом возрасте дети очень подвижные и активные, поэтому у многих родителей иногда возникают сложности с укладыванием детей спать. Со временем конечно, у родителей появляется опыт и им становится легче найти подход к своим детям, но молодым родителям помогут некоторые советы, как уложить ребенка спать.

Совсем маленьких деток укладывать спать не слишком сложно. Многие мамы просто укачивают своих детей, на руках или в коляске. Еще легче уложить спать ребенка сразу после кормления, чаще всего малыши сами засыпают у мамы под грудью. Уложить ребенка спать можно радом с собой. Малыш будет спать более спокойно, ощущая возле себя свою маму. Он не будет волноваться, и будет чувствовать себя в безопасности. В младенчестве детки имеют свой собственный режим сна и отдыха. Можно завести дневник и фиксировать в нем время засыпания и просыпания, так будет легче понимать в какое время, его нужно будет укладывать спать.

Детей постарше будет сложнее уложить спать, так как они уже сами понимают, хотят ли они спать, или хотят еще играть. В любом возрасте режим сна все же существует, поэтому необходимо строго соблюдать время просыпания и отхода ко сну, так ребенок сам будет хотеть идти спать в определенное время. Сказки на ночь прекрасные помощники в приятном засыпании. Но читать сказки нужно правильно. Не стоит на ночь слишком активно играть роли персонажей сказки, так ребенку можно перебить сон. Читать нужно тихим спокойным голосом и не слишком эмоционально. Красивая, уютная спальня для ребенка также очень важный фактор. Ребенку будет приятнее находиться в любимой комнате. Комнату оформить можно в соответствии с интересами ребенка, в которой ему будет нравиться находиться. Нужно больше гулять перед сном на свежем воздухе, проводить свободное время активно, бегать и прыгать. После этого ребенок устанет и будет сам хотеть лечь поскорее спать. В детской комнате должен быть хороший микроклимат, в ней не должно быть очень жарко, но и холодно также не должно быть. Средняя температура воздуха для полезного сна не должна быть выше 25 градусов. Укладывая ребенка спать можно включать негромкую музыку, лучше всего классическую. Приучив малыша засыпать под такую музыку, родители не только сберегут свое время, но и подарят своему малышу крепкий сон. Узнайте что делать если у ребенка плохие оценки

Если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

4 комментариев

Оставьте комментарий
  1. рената

    Выключить свет,создать уют для ребёнка, стараться как можно в одно и тоже время укладывать ребёнка.тем самым дитя уже будет понимать,что необходимо заснуть..

  2. Кира

    Я думаю, что многим родителям стоит прочитать эту статью, чтобы облегчить себе жизнь и своему ребёнку!

  3. Татьяна

    Моей доченьке почти 6 лет. В обед она ложиться спать, т.к. привыкла к режиму в садике. А вот вечером мы с ней договариваемся на просмотр пару короткометражек на планшете ( 20 мин) и спать=)) Очень помогает, тем более, что она знает — чем позже ляжет спать, тем труднее будет вставать!

  4. Тимур

    Для начала нужно выключить свет и позаботиться о том,что в доме не будет посторонних звуков,должен быть полный покой.Перед укладыванием рекомендую,чтоб ребенок принял теплую ванну с использованием успокаивающих трав.Нет ничего лучше и эффективнее совместного сна с ребеночком!Доброй ночи и прекрасных сновидений вашему ребенку!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *