Какие продукты нельзя есть кормящим мамам

Какие продукты нельзя есть кормящим мамам

Наконец, свершилось долгожданное событие и малыш, родился. Теперь самое время задуматься о качестве питании кормящей мамы. Вместе с молоком мамы маленький ребенок получает все самые необходимые микроэлементы. Поэтому, чтобы малыш был здоров, а организм матери не истощился необходимо правильно и полноценно питаться. Какие продукты нельзя есть кормящим мамам, которые могут вызвать возникновение аллергии у ребеночка.

Это не значит, что необходимо навсегда и полностью отказываться от таких продуктов. Возможно, необходимо улучшить качество продуктов, попробовать приобретать домашние овощи и фрукты, яйца и мясо также у проверенных продавцов, и выбирать продукты без вредных пищевых добавок.

Среди перечня продуктов, из-за которых чаще всего начинается аллергия у ребенка, являются красные сорта фруктов и овощей. Это свекла, помидоры, клубника, арбуз, вишня, гранат, эти продукты в первое время лучше не употреблять кормящей маме. Также внимательно нужно отнестись к употреблению яиц и рыбы. Их можно добавлять в рацион, но осторожно, следя, за реакцией детского организма на эти продукты. Если признаков аллергии нет, значит, от рыбы и яиц можно не отказываться.

Существуют продукты, которые способны вызвать у ребенка расстройства пищеварения. К таким продуктам относится молоко, газированная вода, капуста, горох, грибы их лучше исключить. Прием некоторых сборов трав и чаев, которые содержат мяту, шалфей, базилик, петрушку, хвощ, лист брусники могут снизить уровень лактации, что не должно происходить.

Кормящей маме необходимо обязательно отказаться от алкоголя, сладостей, шоколада, морских обитателей, крепкого кофе, пряностей, копченостей, майонеза и кетчупов. Замечательно если кормящая мама будет вести дневник, в котором будет записывать, какие продукты вызывают изменения в поведении малыша. Попробовав новый продукт необходимо наблюдать за ребенком в течение 2 суток, а после этого заносить данные в таблицу. После того как малышу исполнится 3 месяца можно начать постепенно расширять перечень продуктов в своем рационе. Поначалу лучше сделать упор в питании на сезонных фруктах и овощах, кашах, супах, не жирных сортах мяса. Малыш должен почувствовать мамину заботу с самого первого дня жизни.

Если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *