Как пережить расставание и развод с мужем или женой

Как пережить расставание и развод с мужем или женой

Пережить расставание – трудно, так как это сложный длительный процесс, который связан со многими факторами. Невероятно сложно в один миг расстаться с тем, что было для тебя смыслом жизни. Расставание проходит сложно в любом возрасте, но благодаря советам психолога можно узнать, как пережить расставание и развод с мужем или женой и справиться со своими чувствами.

Чтобы мужчине легче было пережить расставание ему в первую очередь необходимо попытаться абстрагироваться от негативных мыслей. Нужно настроить свои мысли на положительную волну. Необходимо определить для себя новые цели и стремиться достичь их. Замечательно помогает забыть о проблемах — работа или спорт. Можно найти для себя новое увлечение или хобби, которое будет заполнять все свободное время и мысли. Занятия спортом – наилучший антидепрессант. Не обязательно ходить в спортивный клуб, можно и дома выделить время для тренировок.

Женщины намного тяжелее переносят проблемы и расставания. Чтобы не впасть депрессию, нужно постараться забыть прошлое навсегда и начать новую жизнь. Ты обязана простить, смириться, отпустить и поставить для себя новые цели. Пережить развод — это практически начать новую жизнь с нового листа. Но новая жизнь не приходит сама, ты должна сама ее создать. Прежде всего, постоянно работай над своими мыслями. Чаще встречайся с подружками и друзьями, проведывай родственников, займитесь йогой или медитацией. Находясь дома не давай себе слабину устроить истерику, это к хорошему не приведет. Лучше займись приятными хлопотами по дому. Очень хорошо помогает отвлечься – кулинария. После работы, приходи на кухню, включай приятную и спокойную музыку и создавай новые кулинарные шедевры, и пригласи подругу в гости, чтобы вместе пробовать новые блюда.

Сложнее всего пережить расставание, когда в семье растут дети. Самое главное помнить, что дети не должны страдать от этого. Вы должны дружно пообщаться и определить дни, когда ребенок будет проводить время с каждым из родителей. Для ребенка будет очень важно, если родители смогут устраивать семейные дни, поэтому даже если и придется терпеть, это необходимо для здоровья вашего ребенка. Дети не должны чувствовать себя обделенными, они должны расти в спокойной обстановке чувствуя заботу со стороны обоих родителей. Читайте о том как разобраться нравлюсь ли я мужчине по жестам

Если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *